सुपर सरल सामन

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? सुपर सिंपल सैल्मन ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.48 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, तुलसी, नींबू के वेजेज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । नारियल करी सामन के साथ तोरी नूडल्स {लस मुक्त, कम कार्ब, उच्च प्रोटीन + सुपर सरल}, सामन, अनार और नारंगी नारियल विनैग्रेट के साथ काले सलाद {पैलियो, जीएफ, उच्च प्रोटीन + सुपर सरल }, तथा सुपर-सरल, सुपर-मसालेदार मंगोलियाई बीफ इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में लहसुन पाउडर, तुलसी और नमक को एक साथ हिलाएं; सामन पट्टिका पर समान मात्रा में रगड़ें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; मक्खन में सामन को ब्राउन और परतदार होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामन के प्रत्येक टुकड़े को नींबू की कील के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
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Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।