सिप का अदरक, लेमनग्रास और सीलेंट्रो क्रस्टेड स्नैपर

सिप का अदरक, लेमनग्रास और सीलेंट्रो क्रस्टेड स्नैपर आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 6.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1754 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 137 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मछली, दूधिया - बैक ऑफ, लेमनग्रास और कुछ अन्य चीजों को पकाने का तरीका उठाएं । स्पष्ट शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शहद और वेनिला मेडेलीन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो सिप का अदरक, लेमनग्रास और सीलेंट्रो क्रस्टेड स्नैपर, लेमनग्रास-सीलेंट्रो-क्रस्टेड ईहू, काले चावल और आम, तथा दो के लिए रात का खाना: चावल के नूडल्स पर अदरक, लेमनग्रास, मिर्च और सीताफल के साथ नारियल के मसल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

एशियाई मछली सॉस 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़0

बूंदा बांदी के लिए मिर्च और / या तिल का तेल (वैकल्पिक)1प्रत्येक के लिए।

- उज्ज्वल स्पष्ट आँखें। यदि यह मृत दिखता है, तो यह शायद अतीत की पूर्णता है 1प्रत्येक के लिए।

- अगर यह पूरी मछली है, तो गलफड़ों की जाँच करें । उन्हें एक अमीर लाल होना चाहिए । यदि मछली पुरानी है, तो वे भूरे या ईंट के रंग की हो जाएंगी 1प्रत्येक के लिए।

मछली कैसे पकाने के लिए, वास्तव में और वास्तव में 1प्रत्येक के लिए।

भोजन 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

ताजा सीताफल के पत्ते 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

ताजा अदरक, खुली और बारीक कीमा बनाया हुआ 4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

ताजा लेमनग्रास, कीमा बनाया हुआ (केवल नरम आंतरिक भाग)1प्रत्येक के लिए।

- मछली से दिया गया तरल साफ और साफ होना चाहिए । यदि यह बादल या दूधिया दिखता है-वापस बंद 0

ताजा फटी काली मिर्च 4

एसएलआई स्कैलियन, सफेद और हल्के-हरे हिस्से केवल, पतले कटा हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ 1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

अब वह इतना कठिन नहीं था । आप अभी भी डर नहीं सकते– इसलिए टूना को नीचे रखें और ध्यान देना शुरू करें । मैं आपकी मदद कर सकता हूं

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।