स्पेगेटी कार्बनारा

स्पेगेटी कार्बनारा
नुस्खा स्पेगेटी कार्बनारा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 620 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काली मिर्च, कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ्री रेंज अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं झींगा, सौंफ और संतरे के सलाद के साथ" ब्रेडेड " रेडफिश एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्पेगेटी कार्बनारा, स्पेगेटी कार्बनारा, तथा स्पेगेटी कार्बनारा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-क्वार्ट डच ओवन में, स्पेगेटी को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
इस बीच, 10 इंच की कड़ाही में, लहसुन और बेकन को मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बेकन कुरकुरा न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
छोटे कटोरे में, अंडा उत्पाद, तेल, 1/2 कप परमेसन चीज़, रोमानो चीज़, अजमोद और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
स्पेगेटी नाली; डच ओवन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5
बेकन मिश्रण और अंडा उत्पाद मिश्रण जोड़ें। कम गर्मी पर कुक, लगातार मिश्रण पटकना, जब तक अंडा उत्पाद कोट स्पेगेटी; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
6
अतिरिक्त परमेसन चीज़ और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे

सामग्री

6स्लाइसबेकन, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेकन, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पादवसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआयदि वांछित है, तो अतिरिक्त ताजा कसा हुआ पनीर पनीरयदि वांछित है, तो अतिरिक्त ताजा कसा हुआ पनीर पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, अगर वांछितताजा जमीन काली मिर्च, अगर वांछित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा कसा हुआ रोमानो पनीरताजा कसा हुआ रोमानो पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज स्पेगेटीपैकेज स्पेगेटी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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