स्पेगेटी के साथ Mussels: स्पेगेटी चुनाव Mitili

स्पेगेटी के साथ Mussels: स्पेगेटी चुनाव Mitili
मसल्स के साथ स्पेगेटी: स्पेगेटी कॉन मितिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 648 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 20 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, मसल्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो स्पेगेटी के साथ सीपियों (स्पेगेटी con le Cozze), स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए बेटे' से $ 24 स्पेगेटी के रूप में लगभग अच्छा स्वाद लेती है, तथा स्पेगेटी के साथ Mussels और बेकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े स्टॉकपॉट में, 6 कप नमकीन पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्पेगेटी जोड़ें और हलचल करें ताकि वे छड़ी न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
3
एक बड़े स्टॉकपॉट में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें और लाल प्याज को हल्का सा भूनें । जब प्याज पारभासी हो जाए, तो कटा हुआ लहसुन और चिली फ्लेक्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
Saute जब तक सुगंधित हो जाता है ।
5
एंकोवी जोड़ें, और एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, उन्हें तेल में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
6
नमकीन केपर्स, अजमोद, मसल्स और व्हाइट वाइन डालें और जल्दी से ढक दें, ताकि भाप मसल्स को पका सके । 1 मिनट के बाद बर्तन को हिलाएं, और फिर 2 मिनट के बाद । मसल्स की जांच करें, अगर वे खुले और मोटा हैं, तो उन्हें पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
7
पास्ता को एक कोलंडर में डुबोएं और 4 गर्म पास्ता कटोरे के बीच विभाजित करें । पास्ता के 4 कटोरे के बीच मसल्स को विभाजित करें, और बर्तन में किसी भी रेतीले तलछट को छोड़कर, वाइन सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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