सौंफ के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स

सौंफ के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स
सौंफ़ के साथ ग्रील्ड पका हुआ आलू एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 8 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड समुद्री स्कैलप्स और सौंफ़, दही और सौंफ के साथ स्कैलप्स, तथा सौंफ और टमाटर के साथ स्मोकी स्कैलप्स.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें । एक छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ स्कैलप्स को टॉस करें जब तक कि वे अच्छी तरह से लेपित न हों । 6 छोटे कटार में से प्रत्येक पर 4 स्कैलप्स स्लाइड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
सौंफ के बल्ब को लंबाई में आधा काट लें, कोर को काट लें और क्रॉसवर्ड को इंच-मोटी स्लिवर्स में काट लें । शेष आधा चम्मच तेल के साथ टॉस, और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3
एक तेल की कटी हुई कड़ाही को काफी गर्म होने तक गर्म करें । ज्यादा तेल का इस्तेमाल न करें । हम सौंफ नहीं तल रहे हैं । फिर सौंफ को यथासंभव एक परत के करीब डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
इसे ब्राउन होने तक बिना रुके बैठने दें । फिर पैन को हिलाएं और सौंफ के लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएं । इस बीच, सीधे गर्मी पर ग्रिल पर कटार रखें । उन्हें सीज़ करना चाहिए । एक तरफ ग्रिल करें जब तक कि स्कैलप्स सुनहरे भूरे रंग के ग्रिल के निशान विकसित न कर लें, लगभग 1 से 2 मिनट । फिर उन्हें एक बार पलट दें और एक और मिनट या उससे अधिक समय तक पकाते रहें । वे बस मुश्किल से और दुर्लभ के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
ग्रिल से निकालें और उन्हें 2 या 3 मिनट आराम करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
कटार से स्कैलप्स निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
सौंफ और लिंगुइन के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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