सुबह महिमा मफिन
मॉर्निंग ग्लोरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 95 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, आटा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मॉर्निंग ग्लोरी ओट मफिन, सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ एक 12 कप मफिन टिन कोट ।
एक बड़े कटोरे में, गाजर, अखरोट और अनानास को 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । आटा।
एक अलग बड़े कटोरे में, शेष सभी उद्देश्य आटा, पूरे गेहूं का आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक, दालचीनी और जई को मिलाएं । एक मध्यम कटोरे में, छाछ, तेल, ब्राउन शुगर और अंडे को एक साथ फेंटें, चीनी के किसी भी गुच्छे को तोड़ दें ।
आटे के मिश्रण में छाछ का मिश्रण डालें और केवल सिक्त होने तक मिलाएँ । बस संयुक्त होने तक गाजर मिश्रण में हिलाओ ।
बैटर को मफिन कपों में बाँट लें और मफिन के बीच में डाली गई टूथपिक को 20 से 25 मिनट तक साफ होने तक बेक करें ।
5 मिनट के लिए वायर रैक पर ठंडा होने दें, फिर मफिन को पैन से ठंडा होने के लिए रैक पर रख दें ।