साबुत अनाज अंग्रेजी मफिन ब्रेड
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 24 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, नारियल चीनी, वर्तनी आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 45 मिनट. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 126 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मल्टी-ग्रेन इंग्लिश मफिन ब्रेड, अंग्रेजी मफिन रोटी, तथा अंग्रेजी मफिन रोटी.
निर्देश
1
स्टैंड मिक्सर के मिक्सिंग बाउल में पानी, यीस्ट और सुकानाट मिलाएं । एक साथ हिलाओ और बुलबुला और सबूत, लगभग 5 मिनट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Sucanat]()
Sucanat![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)]()
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
Sucanat
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's![एक बड़ी चुटकी बारीक नमक]()
एक बड़ी चुटकी बारीक नमक
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
एक बड़ी चुटकी बारीक नमक2
एक छोटे कटोरे में सोयामिल्क या दूध के विकल्प और सिरका को एक साथ मिलाएं । मिश्रण रूखा हो जाएगा और छाछ जैसा हो जाएगा । तेल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग]()
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग![सोयामिल्क]()
सोयामिल्क![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
सोयामिल्क.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम3
एक मध्यम कटोरे में आटा, कॉर्नमील और नमक को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम4
सोयामिल्क मिश्रण और आटे के मिश्रण को खमीर मिश्रण में डालें । पैडल अटैचमेंट का उपयोग करके, मध्यम पर 3 मिनट के लिए हरा दें । बल्लेबाज की स्थिरता केक बल्लेबाज के समान होगी । एक साफ रसोई तौलिया के साथ कवर करें और 1-1/2 घंटे के लिए या दोगुना होने तक गर्म स्थान पर बैठने दें । बेकिंग से लगभग 15 मिनट पहले, ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस या गैस मार्क 5) पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 8 एक्स 4-इंच (20 सेमी एक्स 10 सेमी) लोफ पैन को हल्के से स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सोयामिल्क]()
सोयामिल्क![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)]()
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
सोयामिल्क
ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ]()
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ![ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित]()
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
चॉकलेट लेपित कैंडीज5
पैन के तल में समान रूप से 1 चम्मच कॉर्नमील छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ6
कटोरे को वापस स्टैंड मिक्सर पर रखें, और बेकिंग सोडा डालें । 1 मिनट के लिए कम पर पैडल अटैचमेंट के साथ मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![एक बड़ी चुटकी बारीक नमक]()
एक बड़ी चुटकी बारीक नमक![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
एक बड़ी चुटकी बारीक नमक2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम7
बैटर को लोफ पैन में डालें और ऊपर से बचा हुआ चम्मच कॉर्नमील छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित]()
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित8
20 मिनट तक बेक करें । यह देखने के लिए जांचें कि क्या शीर्ष बहुत गहरा हो रहा है, और यदि हां, तो पन्नी के साथ हल्के से कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा9
20 से 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि पाव पैन के किनारों से दूर न हो जाए और आपके पोर से टैप करने पर नीचे की तरफ खोखला लगता है । यदि पाव पैन से बाहर आने का विरोध करता है, तो पाव को ओवन (पन्नी के साथ कवर) पर 5 और मिनट के लिए लौटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीजतला हुआ झींगातला हुआ झींगा, छिला हुआ
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटउपकरण
सामग्री
12 चम्मच लहसुन पाउडर![(12 ग्राम) सक्रिय सूखा खमीर]()
(12 ग्राम) सक्रिय सूखा खमीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप]()
1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चम्मच कैनोला तेल]()
चम्मच कैनोला तेल151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चम्मच साइडर सिरका]()
चम्मच साइडर सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सुकानात या नारियल चीनी]()
सुकानात या नारियल चीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![पैन के लिए मोटे जमीन कॉर्नमील]()
पैन के लिए मोटे जमीन कॉर्नमील321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/4 कप बारीक पिसा हुआ कॉर्नमील]()
1/4 कप बारीक पिसा हुआ कॉर्नमील3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1-1 / 2 कप सोया दूध [या सोया मुक्त के लिए आपका पसंदीदा दूध विकल्प]]()
1-1 / 2 कप सोया दूध [या सोया मुक्त के लिए आपका पसंदीदा दूध विकल्प]2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ठीक समुद्री नमक]()
ठीक समुद्री नमक701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/2 कप साबुत आटा]()
1/2 कप साबुत आटा1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 कप गर्म पानी]()
1/2 कप गर्म पानी2401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कप सफेद पूरे गेहूं का आटा]()
कप सफेद पूरे गेहूं का आटा
(12 ग्राम) सक्रिय सूखा खमीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चम्मच कैनोला तेल151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चम्मच साइडर सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सुकानात या नारियल चीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
पैन के लिए मोटे जमीन कॉर्नमील321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप बारीक पिसा हुआ कॉर्नमील3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1-1 / 2 कप सोया दूध [या सोया मुक्त के लिए आपका पसंदीदा दूध विकल्प]](https://static.fooddiez.com/media/images/ingredients/milk.webp)
1-1 / 2 कप सोया दूध [या सोया मुक्त के लिए आपका पसंदीदा दूध विकल्प]2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ठीक समुद्री नमक701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1/2 कप साबुत आटा1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 कप गर्म पानी2401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कप सफेद पूरे गेहूं का आटाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
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