सामन और लीक के साथ पैपर्डेल
सैल्मन और लीक के साथ पैपर्डेल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 458 कैलोरी. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.54 प्रति सेवारत. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 47 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नमक, पैपर्डेल पास्ता, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सामन और लीक के साथ पैपर्डेल, लीक और बेकन के साथ मलाईदार पैपर्डेल, तथा लीक और बेकन के साथ मलाईदार पैपर्डेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा, 1/4 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना; पास्ता और खाना पकाने के तरल को गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ![शाओसिंग, या चीनी चावल शराब]()
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकउपकरण आप उपयोग करेंगे![मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन]()
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन4
लीक, दिलकश और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; 15 मिनट या जब तक लीक पारभासी न हो जाए, कभी-कभी हिलाएं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ]()
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)5
शराब जोड़ें; 1 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)6
स्टॉक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए7
गर्मी से निकालें; पास्ता, आरक्षित खाना पकाने के तरल, अजमोद, और नींबू के छिलके में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ]()
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसारेसिपी पिज़्ज़ोचेरी8
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सामन पट्टिका छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![सामन Fillets]()
सामन Fillets
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सामन Fillets
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक10
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मक्खन जोड़ें; मक्खन पिघलने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![मफिन टिन्स]()
मफिन टिन्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
मफिन टिन्स11
सामन पट्टिका जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट के लिए पकाना । सामन को बड़े टुकड़ों में फ्लेक करें । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 6 कप पास्ता मिश्रण की व्यवस्था करें, और समान रूप से फ्लेक्ड सैल्मन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकरेसिपी पिज़्ज़ोचेरीउपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)]()
अनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कीमा बनाया हुआ ताजा दिलकश या 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम प्लस 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कीमा बनाया हुआ ताजा दिलकश या 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम प्लस 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब12 चम्मच लहसुन पाउडर![ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ]()
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बड़े लीक, छंटनी और पतले कटा हुआ]()
बड़े लीक, छंटनी और पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका]()
कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कच्चा पास्ता pappardelle]()
कच्चा पास्ता pappardelle4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![ताजा या जमे हुए टिकाऊ सामन पट्टिका]()
ताजा या जमे हुए टिकाऊ सामन पट्टिका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कीमा बनाया हुआ ताजा दिलकश या 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम प्लस 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब12 चम्मच लहसुन पाउडर
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बड़े लीक, छंटनी और पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कच्चा पास्ता pappardelle4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
ताजा या जमे हुए टिकाऊ सामन पट्टिका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नमक, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
अनसाल्टेड मक्खनकठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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