सामन ब्रोकोली सेंकना
सामन ब्रोकोली सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.73 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 603 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, मक्खन, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सामन, ब्रोकोली और आलू सेंकना, हैम और ब्रोकोली सेंकना, तथा ब्रोकोली सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; चावल और सामन में हलचल ।
अंडे और मेयोनेज़ को मिलाएं; सामन मिश्रण में जोड़ें ।
एक चम्मच 2-क्यूटी में आधा चम्मच । बेकिंग डिश; परमेसन चीज़ और ब्रोकली के आधे हिस्से के साथ शीर्ष ।
1 कप चेडर चीज़ के साथ छिड़के । शेष सामन मिश्रण, परमेसन पनीर और ब्रोकोली के साथ शीर्ष ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए ।
शेष चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
5 मिनट लंबा या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय]()
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।