स्मोक की लाइट तिलपिया

स्मूच का लाइट तिलापिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिलापिया फ़िललेट्स, लहसुन, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू केपर सॉस के साथ हल्का और स्वस्थ भूमध्यसागरीय तिलपिया, तिलापियन और एक हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ ताजा समुद्री भोजन सलाद, तथा हल्के फ्रेंच प्याज सॉस के साथ बेक्ड तिलापिया फ़िललेट्स.