स्मोक्ड ट्राउट एनचिलाडस

स्मोक्ड ट्राउट एनचिलाडस
स्मोक्ड ट्राउट एनचिलाडास के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एनचिलाडा सॉस, कॉर्न टॉर्टिला, नॉनफैट क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्मोक्ड ट्राउट डुबकी, स्मोक्ड ट्राउट डुबकी, तथा स्मोक्ड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, लाल प्याज के स्लाइस और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
गुच्छे में ट्राउट तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
3
क्रीम चीज़ को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
4
एनचिलाडा सॉस और चिकन शोरबा मिलाएं और मिश्रण के 1 कप को उथले 3-क्वार्ट (9-बाय 13-इन । ) पुलाव।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
5
टॉर्टिला को स्टैक करें और माइक्रोवेव-सेफ प्लास्टिक बैग में डालें लेकिन सील न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
पूरी शक्ति (100%) पर माइक्रोवेव ओवन में गर्म होने तक, 1 से 2 मिनट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
टॉर्टिला को एक बार में 1, पुलाव में सॉस में डुबोएं और कोट करने के लिए पलट दें । पुलाव के 1 छोर पर ढेर । 1 टॉर्टिला के केंद्र में ट्राउट, क्रीम चीज़ और हरे प्याज के 1/8 भाग को बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
ट्राउटट्राउट
8
भरने और सेट करने के लिए रोल करें, सॉस में सीवन करें । शेष टॉर्टिला को भरने के लिए दोहराएं, काम करते समय अधूरे लोगों को पुलाव के अंत तक धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
9
बचे हुए एनचिलाडा सॉस मिश्रण को भरे हुए टॉर्टिला के ऊपर और चारों ओर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
10
सॉस बुलबुले तक 400 ओवन में सेंकना, 10 से 12 मिनट (संवहन ओवन में लगभग 9 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
11
एनचिलाडस के ऊपर जैक चीज़ छिड़कें और पिघलने तक, 2 से 3 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
12
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, लाल प्याज के स्लाइस को कटोरे से उठाएं और एनचिलाडस के ऊपर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
13
एक विस्तृत स्पैटुला के साथ परोसें । कटोरे से चूने के रस के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रूसी नदी पिनोट नोयर । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
DeLoach रूसी नदी Pinot Noir
DeLoach रूसी नदी Pinot Noir
कांच में एक सुंदर रूबी लाल रंग, 2018 रूसी नदी पिनोट नोयर स्ट्रॉबेरी और चेरी के उज्ज्वल लाल फलों की सुगंध के साथ खुलती है । रास्पबेरी, रूबर्ब और डार्क प्लम फ्लेवर मसाले और उज्ज्वल अम्लता के स्पर्श से मिलते हैं । यह मध्यम टैनिन के साथ एक मध्यम शरीर वाली शराब है और एक सुस्त और माउथवॉटर फिनिश है
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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