स्मोकी मशरूम रैगआउट के साथ पोलेंटा

स्मोकी मशरूम रैगआउट के साथ पोलेंटा
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? स्मोकी मशरूम रैगआउट के साथ पोलेंटा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मक्खन, लहसुन लौंग, कोट्स डु रौन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम रैगआउट के साथ पोलेंटा, पोलेंटा के साथ मशरूम रैगआउट, तथा मलाईदार पोलेंटा और मशरूम रैगआउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पोलेंटा तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
350 घंटे के लिए या तरल अवशोषित होने तक 1 पर सेंकना । पोलेंटा को ढक दें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
रैगआउट तैयार करने के लिए, जबकि पोलेंटा बेक करता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
मशरूम और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; कुक 10 मिनट या जब तक मशरूम नमी जारी है और भूरे रंग के लिए शुरू, कभी कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
नमकनमक
7
शराब, बवासीर, अजवायन और लहसुन जोड़ें। गर्मी को मध्यम तक कम करें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं । टमाटर में हिलाओ, और कम गर्मी पर 15 मिनट या जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
शराबशराब
8
पोलेंटा के ऊपर चम्मच रैगआउट; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
पनीरपनीर
9
350 पर 15 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौतीमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौती794हैबेनेरो मिर्चसाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआसाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़अडोबो सॉस में कटा हुआ सूखा डिब्बाबंद चिपोटल मिर्चअडोबो सॉस में कटा हुआ सूखा डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ सीप मशरूम कैप्स (के बारे मेंकप कटा हुआ सीप मशरूम कैप्स (के बारे में1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी पोलेंटासूखी पोलेंटा227हैबेनेरो मिर्चकप क्रम्बल किए गए क्वेसो फ्रेस्को चीज़कप क्रम्बल किए गए क्वेसो फ्रेस्को चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोट्स डु रोन या अन्य फल रेड वाइनकोट्स डु रोन या अन्य फल रेड वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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