स्मोकी सॉफ्ट-शेल केकड़ा और तरबूज सलाद

स्मोकी सॉफ्ट-शेल केकड़ा और तरबूज सलाद
स्मोकी सॉफ्ट-शेल केकड़ा और तरबूज सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 420 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. जंबो सॉफ्ट-शेल केकड़ों, टमाटर, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वॉटरक्रेस के साथ ग्रील्ड सॉफ्ट-शेल केकड़ा और अनानास सलाद, हरी देवी ड्रेसिंग के साथ नरम-खोल केकड़ा सलाद, तथा फ्राइड सॉफ्ट-शेल केकड़ा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में अरुगुला, तरबूज, टमाटर, शिमला मिर्च और प्याज मिलाएं; सलाद को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
तरबूजतरबूज
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मिश्रित होने तक एक उथले डिश में आटा और अगली 3 सामग्री को एक साथ मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक उथले कटोरे में, मिश्रित होने तक नमक के साथ अंडे का सफेद भाग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
अंडे की सफेदी में केकड़ों को डुबोएं, फिर आटे के मिश्रण में कोट करें, अतिरिक्त थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो आधा केकड़े डालें, ऊपर की तरफ नीचे; सुनहरा होने तक 2 से 3 मिनट प्रति साइड भूनें, यदि आवश्यक हो तो कड़ाही में और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
कागज़ के तौलिये पर केकड़ों को डुबोएं, फिर गर्म रखने के लिए 200 ओवन में बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । शेष तेल और केकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
1/2 कप स्मोकी टमाटर-बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ सलाद टॉस करें, और 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
7
आधे में केकड़ों को काटें, और प्रत्येक सलाद को 4 हिस्सों के साथ शीर्ष करें ।
8
आइए इस व्यंजन के पेपरिका और तरबूज के रंग से प्रेरणा लें और इसी तरह गुलाबी रंग के सूखे रोस का विकल्प चुनें । लेकिन रंग इस कम गर्मी की शराब के लिए एकमात्र औचित्य नहीं है । एक अच्छा ros, इस तरह के रूप में Chteau Routas Rouvire ($
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
या बोनी दून विन ग्रिस डी सिगारे ($8), इस भोजन की फल ताजगी के पूरक के लिए बहुत सारे लाल बेरी आकर्षण होंगे । और यदि आप पेपरिका या ग्राउंड चिली के मसालेदार संस्करण का उपयोग करते हैं, तो ये मिर्च योग्य रॉस आपके द्वारा महसूस किए जा सकने वाले किसी भी डंक को शांत कर देगा । "- मार्क Oldman
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर

सामग्री

2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबच्चे arugulaबच्चे arugula0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर3largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी टमाटर या चीज़केकdiced हरी टमाटर या चीज़केक8jumbosनरम खोल केकड़ों, कपड़े पहनेनरम खोल केकड़ों, कपड़े पहने1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)समुद्री नमक या कोषेर नमकसमुद्री नमक या कोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़स्मोक्ड मिठाई स्पेनिश लाल शिमला मिर्च (pimentón dulce)स्मोक्ड मिठाई स्पेनिश लाल शिमला मिर्च (pimentón dulce)1छोटालाल प्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीलाल प्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला या कुसुम तेल, विभाजितकैनोला या कुसुम तेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल टमाटरdiced लाल टमाटर4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्मोकी टमाटर-बाल्समिक ड्रेसिंगस्मोकी टमाटर-बाल्समिक ड्रेसिंग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबीजरहित तरबूज के टुकड़े (1 1/4 इंच)बीजरहित तरबूज के टुकड़े (1 1/4 इंच)1पीली बेल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली बेल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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