सैल्मन, लाल क्विनोआ और अरुगुला सलाद

सामन, लाल क्विनोआ, और अरुगुला सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.39 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. अगर आपके पास अरुगुला, नींबू का रस, कटे हुए बादाम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्विनोआ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्विनोआ पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 214 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्विनोआ, फेटन और अरुगुला के साथ स्किलेट सामन, लाल क्विनोन अरुगुला सलाद, तथा क्विनोआ तबबौलेह अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।