सैलिसबरी स्टेक, मसले हुए आलू और मटर

सैलिसबरी स्टेक, मसले हुए आलू और मटर
सैलिसबरी स्टेक, मैश किए हुए आलू, और मटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 347 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. काली मिर्च का मिश्रण, लॉरी का अनुभवी नमक, आधा-आधा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश किए हुए आलू के साथ सैलिसबरी स्टेक, मटर और पुदीना के साथ मसला हुआ आलू, तथा मटर और स्कैलियन के साथ मैश किए हुए आलू.

निर्देश

1
आलू को छीलकर उन टुकड़ों में काट लें जो आम तौर पर समान आकार के होते हैं । पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें और आलू डालें । एक उबाल लेकर 30 से 35 मिनट तक पकाएं । जब वे पक जाते हैं, तो कांटा आसानी से बिना किसी प्रतिरोध के आलू में स्लाइड करना चाहिए, और आलू लगभग, लेकिन पूरी तरह से अलग नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
एक बड़े कोलंडर में आलू को सूखा । जब आलू की निकासी समाप्त हो जाए, तो उन्हें वापस सूखे बर्तन में रखें और बर्तन को स्टोव पर रख दें । अन्य सभी अवयवों में जोड़ने से पहले, कम गर्मी पर आलू को मैश करें, जिससे सभी भाप निकल सकें । स्टोव बंद करें और मक्खन की 1 छड़ें, क्रीम पनीर का 8-औंस पैकेज और लगभग आधा-आधा कप जोड़ें । मैश, मैश, मैश! इसके बाद, लॉरीज़ सीज़निंग नमक के चम्मच और काली मिर्च के एक चम्मच के बारे में जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाएँ और मध्यम आकार के बेकिंग डिश में रखें । आलू के ऊपर मक्खन के कुछ पैट फेंकें और उन्हें 350 डिग्री ओवन में रखें और मक्खन के पिघलने और आलू के गर्म होने तक गर्म करें । नोट: इस डिश को एक या दो दिन पहले बनाते समय, इसे सर्व करने से लगभग 2 से 3 घंटे पहले फ्रिज से निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
350 डिग्री ओवन में लगभग 20 से 30 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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