साल्सा वर्डे के साथ बीफ, ब्रोकोलिनी और ब्रेड सलाद

साल्सा वर्डे के साथ बीफ, ब्रोकोलिनी और ब्रेड सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए साल्सा वर्डे के साथ बीफ़, ब्रोकोलिनी और ब्रेड सलाद को आज़माएँ । के लिए $ 14.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 893 कैलोरी, 83 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, वॉटरक्रेस स्प्रिग्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो साल्सा वर्डे के साथ गोमांस का पट्टिका, साल्सा वर्डे के साथ बीफ टैकोस, तथा साल्सा वर्डे बीफ टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साल्सा वर्डे बनाएं: बारीक कटा होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन और एंकोवी को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
जड़ी बूटियों को कटा हुआ होने तक शेष सामग्री और नाड़ी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
1
एक मध्यम कटोरे में लगभग 1/3 कप साल्सा वर्डे डालें । चिल शेष साल्सा वर्डे, कवर किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कटोरे में स्टेक जोड़ें, कोट, कवर, और कम से कम 2 और 24 घंटे तक ठंडा करें; पिछले 30 मिनट के दौरान कमरे के तापमान पर खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक ग्रिल को मध्यम (लगभग 350) तक गरम करें । ब्रोकोलिनी को एक रिमेड पैन पर रखें और लगभग 1/4 कप आरक्षित साल्सा वर्डे से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
BroccoliniBroccolini
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ब्रेड को तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
ग्रिल ब्रेड, ब्रोकोलिनी, और स्टेक, एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि ब्रेड ब्राउन और कुरकुरा (5 से 8 मिनट) न हो जाए, ब्रोकोलिनी निविदा-कुरकुरा है और सबसे ऊपर हल्के से जले हुए हैं (लगभग 10 मिनट), और स्टेक मध्यम-दुर्लभ हैं (12 से 17 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
स्टेकस्टेक
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
एक बोर्ड में स्थानांतरित करें जैसा कि किया गया है; तम्बू पन्नी के साथ स्टेक करता है और 5 मिनट आराम करने देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
ब्रेड को छोटे टुकड़ों में काटें और ब्रोकोलिनी को एक विकर्ण पर 2 या 3 टुकड़ों में काटें । स्लाइस 1/2 इंच के बारे में अनाज भर में तिरछे स्टेक । मोटी, फिर आधे में टुकड़े काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
स्टेकस्टेक
रोटीरोटी
अनाजअनाज
8
हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त आरक्षित साल्सा वर्डे के साथ एक बड़े कटोरे में वॉटरक्रेस टॉस करें, फिर एक प्लेट या प्लेट में स्थानांतरित करें । ब्रेड, ब्रोकोलिनी, और स्टेक को शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और वॉटरक्रेस पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
BroccoliniBroccolini
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
रोटीरोटी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4filletsतैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ680हैबेनेरो मिर्चब्रोकोलिनी, छंटनी समाप्त होती हैब्रोकोलिनी, छंटनी समाप्त होती है791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक फ्लैट पत्ती अजमोद स्प्रिंग्सशिथिल पैक फ्लैट पत्ती अजमोद स्प्रिंग्स5लहसुन लौंगलहसुन लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसाल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे6थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्टेक और सलादस्टेक और सलाद680हैबेनेरो मिर्चकमजोर न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक, वसा छंटनी कीकमजोर न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक, वसा छंटनी की2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआशिथिल पैक वॉटरक्रेस स्प्रिंग्सशिथिल पैक वॉटरक्रेस स्प्रिंग्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन(1/2 में. मोटा, 9 आउंस। कुल) दर्द औ लेवेन या अन्य देहाती रोटी(1/2 में. मोटा, 9 आउंस। कुल) दर्द औ लेवेन या अन्य देहाती रोटी

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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