स्वस्थ उद्यान सलाद

स्वस्थ उद्यान सलाद
स्वस्थ उद्यान सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. यदि आपके पास अंगूर टमाटर, लहसुन लौंग, शराब सिरका, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (जैतून का बगीचा नकल), मसालेदार गार्डन सलाद / गार्डन तैयार हो रही है, तथा पूरे गेहूं की पपड़ी के साथ स्वस्थ 3 पनीर गार्डन सब्जी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चकम सोडियम काले सेम, rinsed और सूखाकम सोडियम काले सेम, rinsed और सूखा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकई गुठलीजमे हुए मकई गुठली397हैबेनेरो मिर्चफीस अदा जमे हुए edamameफीस अदा जमे हुए edamame2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1पिंटअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेgrapeseed तेलgrapeseed तेल4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2नीबू, का रसनीबू, का रस5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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