स्वस्थ और स्वादिष्ट: आटिचोक और केपर्स के साथ चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ और स्वादिष्ट दें: आर्टिचोक और केपर्स के साथ चिकन एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 333 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 70 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास आटिचोक दिल, चिकन स्तन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आर्टिचोक और केपर्स के साथ लेमन चिकन, आर्टिचोक और केपर्स रेसिपी के साथ बेक्ड चिकन, तथा नींबू, आर्टिचोक, केपर्स और जैतून के साथ खस्ता चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।