स्वस्थ चिकन डम्पलिंग सूप

स्वस्थ चिकन डम्पलिंग सूप
हेल्दी चिकन डंपलिंग सूप शायद वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। 5.44 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 39% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 869 कैलोरी , 109 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा होती है। 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास पनीर, अंडे का सफेद भाग, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 86% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में चिकन को तब तक पकाएं जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
उदार चुटकी गरम मसालाउदार चुटकी गरम मसाला
2
शोरबा, पानी, सब्ज़ियाँ और मसाले डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर धीमी आँच पर 30 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
3
इस बीच, पकौड़ी बनाने के लिए, एक बड़े कटोरे में अंडे का सफेद भाग और पनीर को मिश्रित होने तक फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
4
पानी और नमक डालें। आटे में डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कटा हुआठंडा अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कटा हुआ
1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
बिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज
5
सूप को उबाल लें। उबलते सूप में बड़े चम्मच से पकौड़े डालें। आँच कम करें; ढककर 15 मिनट तक पकाएँ या जब तक पकौड़ों में डाली गई टूथपिक साफ़ बाहर न आ जाए (पकौड़ों को पकाते समय ढक्कन न उठाएँ)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 छोटे लाल आलू, छिले और कटे हुए3 छोटे लाल आलू, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1रिबअजवाइन रिब, कटा हुआअजवाइन रिब, कटा हुआ1केजीएसडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबा1051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1% पनीर1% पनीर3कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1-1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1-1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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