स्वस्थ दलिया नाश्ता बार्स

स्वस्थ दलिया नाश्ता बार्स
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? स्वस्थ दलिया नाश्ता बार कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 50 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रैनबेरी, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ नाश्ता दलिया कुकीज़, स्वस्थ स्ट्रॉबेरी दलिया नाश्ता, तथा स्वस्थ दलिया कुकीज़: वे नाश्ते के लिए क्या हैं.

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुबानीdiced खुबानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोflaked या कटा हुआ नारियलflaked या कटा हुआ नारियल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआप अन्य सूखे मेवे या मेवे भी मिलाते हैं । मुझे कटा हुआ अखरोट जोड़ना पसंद हैआप अन्य सूखे मेवे या मेवे भी मिलाते हैं । मुझे कटा हुआ अखरोट जोड़ना पसंद है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा संतरे का रस (मैं सिर्फ संतरे के छिलके के लिए कसा हुआ संतरे का चम्मच)ताजा संतरे का रस (मैं सिर्फ संतरे के छिलके के लिए कसा हुआ संतरे का चम्मच)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa आटेquinoa आटे5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादामकटे हुए बादाम3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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