स्वस्थ वास्तव में स्वादिष्ट टर्की बर्गर

स्वस्थ वास्तव में स्वादिष्ट टर्की बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ वास्तव में स्वादिष्ट टर्की बर्गर आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 2.0 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे की सफेदी, अजमोद, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । 43 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं एमी के स्वादिष्ट टर्की बर्गर, वास्तव में स्वादिष्ट टर्की बर्गर, तथा कोई असफल, गंभीरता से स्वादिष्ट और रसदार टर्की बर्गर.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड टर्की, तोरी, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, अंडे का सफेद भाग, अजमोद, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । 12 पैटीज़ में फॉर्म।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी ब्रेडक्रंबअनुभवी ब्रेडक्रंब
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
तोरीतोरी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें; कड़ाही में पैटीज़ की व्यवस्था करें और तब तक पकाएँ जब तक कि बीच में गुलाबी न रह जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 4 मिनट प्रति साइड । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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