स्वीट कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद
स्वीट कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 102 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल का पत्ता, शिमला मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीट कॉर्न ब्लैक बीन सलाद, स्वीट कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद, तथा शकरकंद, ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद.
सामग्री
9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नो-सॉल्ट-पकी हुई काली बीन्स, कुल्ला और सूखा हुआ]()
नो-सॉल्ट-पकी हुई काली बीन्स, कुल्ला और सूखा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सीताफल का पत्ता, बारीक कटा हुआ]()
सीताफल का पत्ता, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मकई की गुठली (पिघली हुई या ताजा)]()
मकई की गुठली (पिघली हुई या ताजा)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडर![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1![लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ]()
लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![लाल प्याज, बारीक कटा हुआ]()
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![चावल का सिरका, अनुभवी]()
चावल का सिरका, अनुभवी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
नो-सॉल्ट-पकी हुई काली बीन्स, कुल्ला और सूखा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सीताफल का पत्ता, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की गुठली (पिघली हुई या ताजा)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडर
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1
लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
चावल का सिरका, अनुभवी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएकठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसाइड डिश
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