स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. हल्के से अरुगुला, अजमोद, ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेरी स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन सलाद, सैंडविच के लिए स्वादिष्ट अंडे का सलाद, तथा गंभीर रूप से स्वादिष्ट डिटॉक्स सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में पानी भरकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
शतावरी रखें और 1 मिनट ब्लांच करें । ठंडे पानी से धोकर सेट करें aside.In एक बड़ा कटोरा अरुगुला, मिश्रित साग, टमाटर, मूली, पाइन नट्स और asparagus.In एक छोटी कटोरी, सरसों, सिरका, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल को लगातार चलाते हुए धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, ताजा अजमोद डालें, स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
मिश्रित साग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप