स्वादिष्ट टर्की मिर्च

स्वादिष्ट टर्की मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्वादिष्ट टर्की मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 256 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, वोस्टरशायर सॉस, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ और स्वादिष्ट: कद्दू टर्की मिर्च, स्वादिष्ट शाकाहारी मिर्च धूम्रपान, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: ऑल-अमेरिकन चिली.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम गोमांस / सब्जी शोरबा याकम सोडियम गोमांस / सब्जी शोरबा या591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन राइस, कच्चाब्राउन राइस, कच्चा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद बीन्स (एस एंड डब्ल्यू 50% कम सोडियम), सूखा और धोयासफेद बीन्स (एस एंड डब्ल्यू 50% कम सोडियम), सूखा और धोया1( बैंगन)गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़chalula सॉसchalula सॉस5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन काली मिर्चलहसुन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर का पेस्ट (वैकल्पिक)टमाटर का पेस्ट (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी + 1 चम्मच । कम सोडियम बीफ गुलदस्ता कणिकाओंपानी + 1 चम्मच । कम सोडियम बीफ गुलदस्ता कणिकाओं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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