स्वास्थ्यवर्धक भराई
स्वास्थ्यवर्धक स्टफिंग सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 33 सेंट. अगर आपके हाथ में गाजर, जैतून का तेल, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वास्थ्यवर्धक लसग्ना, स्वस्थ ब्राउनी कुकीज़, तथा स्वास्थ्यवर्धक लहसुन गुआकामोल.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
बड़ी कुकी शीट पर, ब्रेड स्लाइस रखें ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें, प्रत्येक स्लाइस को एक बार मोड़कर, सख्त और बहुत हल्का सुनहरा भूरा होने तक ।
कुकी शीट से ब्रेड स्लाइस निकालें; 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
अजवाइन, प्याज और गाजर जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक । शोरबा, ऋषि, नमक, अजवायन के फूल और काली मिर्च में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी ।
गर्मी से निकालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक ब्रेड क्यूब्स में हिलाओ । पुलाव में चम्मच मिश्रण।
कवर; 30 मिनट सेंकना। उजागर; 15 से 20 मिनट तक या गर्म होने तक और ऊपर से हल्का सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।