स्वास्थ्यवर्धक भराई

स्वास्थ्यवर्धक भराई
स्वास्थ्यवर्धक स्टफिंग सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 33 सेंट. अगर आपके हाथ में गाजर, जैतून का तेल, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वास्थ्यवर्धक लसग्ना, स्वस्थ ब्राउनी कुकीज़, तथा स्वास्थ्यवर्धक लहसुन गुआकामोल.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़ी कुकी शीट पर, ब्रेड स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
15 से 20 मिनट तक बेक करें, प्रत्येक स्लाइस को एक बार मोड़कर, सख्त और बहुत हल्का सुनहरा भूरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
कुकी शीट से ब्रेड स्लाइस निकालें; 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
अजवाइन, प्याज और गाजर जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक । शोरबा, ऋषि, नमक, अजवायन के फूल और काली मिर्च में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
ऋषिऋषि
नमकनमक
7
गर्मी से निकालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक ब्रेड क्यूब्स में हिलाओ । पुलाव में चम्मच मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
8
कवर; 30 मिनट सेंकना। उजागर; 15 से 20 मिनट तक या गर्म होने तक और ऊपर से हल्का सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे ऋषि पत्ते, कुचल, या 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा ऋषि पत्तेसूखे ऋषि पत्ते, कुचल, या 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा ऋषि पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 चम्मच सूखे या कटे हुए ताजे अजवायन के पत्ते1/2 चम्मच सूखे या कटे हुए ताजे अजवायन के पत्ते4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)152 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसफेद साबुत अनाज की रोटीसफेद साबुत अनाज की रोटी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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