स्वास्थ्यवर्धक शकरकंद पुलाव

स्वास्थ्यवर्धक शकरकंद पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्वास्थ्यवर्धक शकरकंद पुलाव को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस रेसिपी से 35 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके पास ब्राउन शुगर, चाशनी में शकरकंद, दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), स्वस्थ पालक और चावल पुलाव, तथा स्वस्थ मीठा और खट्टा सूअर का मांस.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 1 1/2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: नेस्ले टोल हाउस)अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: नेस्ले टोल हाउस)
2
बड़े कटोरे में, मीठे आलू को मैश करें । दानेदार चीनी, नमक, अंडा उत्पाद, दूध और वेनिला में हिलाओ; पुलाव में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
बिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
3
छोटे कटोरे में, पेकान को छोड़कर सभी टॉपिंग सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । पेकान में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
4
शकरकंद के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
5
35 से 40 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: नेस्ले टोल हाउस)अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: नेस्ले टोल हाउस)
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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