स्वाहिली सब्जी करी

स्वाहिली सब्जी करी
स्वाहिली सब्जी करी एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 470 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बवासीर, एशियाई बैंगन, भिंडी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं करी पत्ते के साथ दक्षिणी भारतीय सब्जी करी, सब्जी करी, तथा सब्जी करी.

निर्देश

1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, काली मिर्च, सूखे लाल मिर्च, लौंग, दालचीनी, धनिया के बीज और जीरा मिलाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर सुगंधित और हल्के से टोस्ट होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सूखे लाल मिर्च काली मिर्चसूखे लाल मिर्च काली मिर्च
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
2
मसाले को मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा होने दें । मसालों को पीसकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3
पुलाव में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
4
कसा हुआ नारियल डालें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा नारियलसूखा नारियल
5
कसा हुआ नारियल एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा नारियलसूखा नारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
आधा प्याज, टोस्टेड मसाले और 1/2 कप पानी और प्यूरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
7
पुलाव में शेष 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
8
बचा हुआ प्याज़ और सरसों डालें और मध्यम तेज़ आँच पर प्याज़ के ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
हल्दी, गरम मसाला, गदा और तेज पत्ता डालें और लगभग 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
हल्दीहल्दी
ग्राउंड मैसग्राउंड मैस
10
नारियल-मसाला प्यूरी डालें और धीमी आँच पर 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
11
बिना पका हुआ नारियल का दूध और 2 कप पानी डालें और अच्छी तरह हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Unsweetened नारियल का दूधUnsweetened नारियल का दूध
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
12
आलू, गाजर और एक बड़ी चुटकी नमक डालें । कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि आलू सिर्फ निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
13
फूलगोभी, हरी बीन्स, लाल मिर्च, बैंगन, मक्का, कटा हुआ टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें । ढककर धीमी आंच पर धीरे से उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सभी सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
14
भिंडी डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक उबालें । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
भिंडीभिंडी
15
करी पत्ता और सीताफल डालें, नमक डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी आलू, स्क्रबबेबी आलू, स्क्रब1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा10काली मिर्चकाली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और कटा हुआ 1/4 इंच मोटीगाजर, खुली और कटा हुआ 1/4 इंच मोटी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फूलगोभी, 1 इंच के फूलों में कटी हुईफूलगोभी, 1 इंच के फूलों में कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1दालचीनी की दो इंच की छड़ीदालचीनी की दो इंच की छड़ी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ ताजा या सूखा नारियलकसा हुआ ताजा या सूखा नारियल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएधनिया के बीजधनिया के बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें20करी पत्ते (नोट देखें)करी पत्ते (नोट देखें)1मकई का कान, कटा हुआ, कोब से कटी हुई गुठली, या 1/2 कप फ्रोजन कॉर्नमकई का कान, कटा हुआ, कोब से कटी हुई गुठली, या 1/2 कप फ्रोजन कॉर्न4स्मॉल्सएशियाई बैंगन, लंबाई में आधाएशियाई बैंगन, लंबाई में आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, 1 इंच की लंबाई में कटी हुई, या पूरी बाईं ओरहरी बीन्स, 1 इंच की लंबाई में कटी हुई, या पूरी बाईं ओर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड मैसग्राउंड मैस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भिंडी, आधी लंबाई मेंभिंडी, आधी लंबाई में1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई6स्मॉल्ससूखे लाल मिर्चसूखे लाल मिर्च6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । बर्जर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर) 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
बर्जर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
बर्जर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
बर्जर के Gruner Veltliner सर्वोत्कृष्ट गर्मियों sipper! ऑस्ट्रियाई सफेद अंगूर की यह किस्म खट्टे, नींबू के छिलके, लीची और तीखेपन के संकेत के साथ एक कुरकुरा और खनिज-केंद्रित शराब का उत्पादन करती है जो आपको सफेद मिर्च की याद दिला सकती है । इसका ताज़ा कुरकुरा शरीर गर्म गर्मी के दिन बहुत अच्छा काम करता है, खासकर जब आप बाहर हों ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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