सॉसेज-और-काली मिर्च कटार
सॉसेज-और-काली मिर्च कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.43 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, सीताफल, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सॉसेज और काली मिर्च के कटार, ग्रील्ड पोलेंटा के साथ सॉसेज और काली मिर्च के कटार, तथा स्मोक्ड सॉसेज, अंजीर और मांचेगो स्केवर्स प्लस जॉनसनविले सॉसेज से $100 वीजा उपहार कार्ड जीतते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आठ 8 इंच के कटार को पानी में भिगोएँ, कम से कम 15 मिनट । एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम उच्च पर प्रीहीट करें । लेबल के निर्देश के अनुसार कूसकूस तैयार करें ।
इस बीच, 1 चम्मच जैतून के तेल के साथ एक कटोरे में घंटी मिर्च, सॉसेज, प्याज और टमाटर टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सॉसेज और सब्जियों को बारी-बारी से कटार पर थ्रेड करें । ग्रिल करें, पलटें, जब तक कि सब्जियां थोड़ी नरम न हो जाएं और सॉसेज ब्राउन होने लगे, 6 से 7 मिनट ।
इस बीच, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, सिरका और 2 बड़े चम्मच पानी के साथ एक ब्लेंडर में अजमोद, सीताफल और स्कैलियन को प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
कुछ पेस्टो के साथ कटार को ब्रश करें और टमाटर के नरम होने तक और सॉसेज के जले होने तक, 6 से 7 मिनट तक पकाते रहें ।
शेष पेस्टो के आधे हिस्से के साथ कूसकूस को टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सूई के लिए कटार और शेष पेस्टो के साथ परोसें ।
फोटोग्राफी द्वारा Antonis Achilleos