सॉसेज और चावल भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

सॉसेज और चावल भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
सॉसेज और चावल भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.83 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 32g वसा की, और कुल का 391 कैलोरी. यह नुस्खा 62 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सेब, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, जमीन धनिया, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और चावल-भरवां बलूत का फल स्क्वैश, चिकन सॉसेज और ब्राउन राइस स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
स्क्वैश के हिस्सों को कटे हुए किनारों को बेकिंग डिश में रखें, और पैन के निचले हिस्से को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
जबकि स्क्वैश बेक हो रहा है, मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें, और मार्जरीन और चावल पैकेज की सामग्री में हलचल करें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और चावल के नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । तैयार चावल को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
कतरन चाकूकतरन चाकू
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और सॉसेज, मशरूम, धनिया और नमक (यदि आवश्यक हो) को सॉसेज के ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
अतिरिक्त तेल निकालें।
7
एक कटोरे में पके हुए चावल के मिश्रण के साथ सॉसेज मिश्रण मिलाएं, और सेब, पेकान और चेडर चीज़ में हल्के से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
एक बेकिंग डिश में पिघला हुआ मक्खन डालो, और स्क्वैश, खोखले पक्षों को डिश में रखें । स्क्वैश में चावल और सॉसेज मिश्रण को स्टफ करें, यदि आवश्यक हो तो स्टफिंग को टीला और डिश में ओवरफ्लो करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
कतरन चाकूकतरन चाकू
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
9
परमेसन पनीर के साथ भरवां स्क्वैश छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
10
ओवन पर लौटें, और स्टफिंग के गर्म होने तक और चीज़ टॉपिंग ब्राउन होने तक, लगभग 30 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

1सेब, cored और कटा हुआसेब, cored और कटा हुआ1621 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ड्राई चेडर-ब्रोकली राइस मिक्सपैकेज ड्राई चेडर-ब्रोकली राइस मिक्स2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।थोक पोर्क सॉसेजथोक पोर्क सॉसेज12 चम्मच लहसुन पाउडरजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरमार्जरीन (वैकल्पिक)मार्जरीन (वैकल्पिक)6स्मॉल्समशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ परमेसन पनीर, या आवश्यकतानुसारकसा हुआ परमेसन पनीर, या आवश्यकतानुसार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted कटा हुआ पेकानtoasted कटा हुआ पेकान1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (वैकल्पिक)नमक (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर चीज़ (वैकल्पिक)कटा हुआ चेडर चीज़ (वैकल्पिक)1ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, लंबा रास्ता तय किया और वरीयता प्राप्तग्रीष्मकालीन स्क्वैश, लंबा रास्ता तय किया और वरीयता प्राप्त4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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