सॉसेज और सफेद बीन्स के साथ काले
सॉसेज और सफेद बीन्स के साथ काले आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 426 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 2379 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केल, नमक और काली मिर्च, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सॉसेज, केल और सफेद बीन्स के साथ रिगाटोनी, सफेद बीन्स और केल के साथ इतालवी सॉसेज स्टू, तथा सॉसेज, केल और सफेद बीन्स के साथ कूस कूस.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सौते पैन में जैतून का तेल गरम करें और बल्क सॉसेज डालें; यदि आपको बल्क सॉसेज नहीं मिल रहा है, तो लिंक पर केसिंग हटा दें ।
3-4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सॉसेज ज्यादातर पक न जाए ।
एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें ।
पैन में प्याज के स्लाइस जोड़ें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । प्याज के किनारों को भूरा होने तक, लगभग 3-4 मिनट तक पकाएं ।
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
प्याज के साथ सॉसेज को पैन में लौटाएं ।
केल, नमक, चिकन स्टॉक डालें, ढक दें और पकाएँ:
केल डालें, हर चीज पर नमक छिड़कें, फिर चिकन स्टॉक डालें । पैन को ढक दें, आँच को मध्यम कर दें और 2 मिनट तक पकाएँ ।
बीन्स डालें, कम आँच करें, ढककर पकाएँ: उजागर करें, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ (केल अब तक पक चुका होगा) और बीन्स डालें ।
बर्तन को फिर से ढक दें और आँच को कम कर दें । एक और 5 मिनट पकाएं, फिर गर्मी बंद करें ।
5 मिनट खड़े रहें, सिरका के छिड़काव के साथ छिड़कें और सेवा करें ।