सॉसेज, केल और दाल का सूप

सॉसेज, केल और दाल का सूप
सॉसेज, केल और दाल का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 566 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. 301 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जायफल, चिकन स्टॉक, इडाहो आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो सॉसेज, केल और दाल का सूप, केल और सॉसेज के साथ दाल का सूप, तथा मसालेदार सॉसेज दाल और काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक सूप पॉट या बड़े डच ओवन में, 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
सॉसेज जोड़ें, इसे टुकड़ों में तोड़कर, और हल्के भूरे रंग तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
4
प्याज, अजवाइन, गाजर, आलू, चिली काली मिर्च, मेंहदी, लहसुन, जीरा, नमक और काली मिर्च डालें और नरम होने के लिए 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
रोज़मेरीरोज़मेरी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
जीराजीरा
नमकनमक
5
केल में विल्ट करें, और केल के पत्तों को थोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल के साथ सीज़न करें । 30 सेकंड के लिए टमाटर के पेस्ट में हिलाओ, फिर सफेद शराब जोड़ें । 1/2 से कम करने के लिए पकाएं और दाल, स्टॉक और पानी में हिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और सूप को तब तक उबालें जब तक कि दाल नर्म न हो जाए, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सफेद शराबसफेद शराब
दालदाल
जायफलजायफल
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
केलकेल
सूपसूप
6
तुरंत परोसें या ठंडा करें, स्टोर करें और गरम करें ।
7
कटा हुआ अजवाइन साग के साथ परोसें, गार्निश करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
ग्रीन्सग्रीन्स

उपकरण

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआ, पत्तेदार सबसे ऊपर आरक्षितअजवाइन, कटा हुआ, पत्तेदार सबसे ऊपर आरक्षित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1फ्रेस्नो या हॉलैंड चिली काली मिर्च, पतले कटा हुआ या बारीक कटा हुआफ्रेस्नो या हॉलैंड चिली काली मिर्च, पतले कटा हुआ या बारीक कटा हुआ2स्प्रिग्सताजा मेंहदी, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआ2बड़ी लौंगलहसुन, कटा हुआ या कटा हुआलहसुन, कटा हुआ या कटा हुआ1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाइडाहो (रसेट) आलू, छील और छोटे पासा में कटा हुआइडाहो (रसेट) आलू, छील और छोटे पासा में कटा हुआ1बंडल टस्कन, काला, या डायनासोर केल, तना हुआ और बहुत पतला कटा हुआबंडल टस्कन, काला, या डायनासोर केल, तना हुआ और बहुत पतला कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदालदाल4झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)454हैबेनेरो मिर्चगर्म सॉसेज, थोक या आवरण हटा दिया गयागर्म सॉसेज, थोक या आवरण हटा दिया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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