सॉसेज-पालक चावल का कटोरा
सॉसेज-पालक चावल का कटोरा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 485 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, लहसुन लौंग, पहले से पका हुआ ब्राउन राइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज, अंडा और पालक नाश्ते का कटोरा, आसान स्वस्थ सॉसेज पालक जंगली चावल का सूप, तथा चिकन इतालवी सॉसेज, चावल और पालक के साथ भरवां घंटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निर्देशों के अनुसार चावल गरम करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सॉसेज और काली मिर्च जोड़ें; 4 मिनट या सॉसेज ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
पालक जोड़ें; 30 सेकंड या जब तक पालक लगातार उछलना शुरू न हो जाए, तब तक पकाएं । चावल में हिलाओ; 1 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।