सिसिलियन टूना और व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा

सिसिलियन टूना और व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा
सिसिलियन ट्यूनन और व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 428 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, डिजॉन सरसों, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ट्यूनन और कैनेलिनी बीन ब्रुशेट्टा, व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा, तथा व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, 1/4 कप जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका, डिजॉन सरसों और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
1/4 कप पतले कटा हुआ लाल प्याज जोड़ें; टॉस करें और 5 मिनट खड़े रहें । स्वाद के लिए कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । एक बड़े कटोरे में, विनैग्रेट और कैनेलिनी बीन्स को मिलाएं । एक मिनी-फूड प्रोसेसर में मिश्रण का शुद्ध 1/3 चिकना होने तक । मिश्रण को वापस बीन्स में मोड़ो; टूना और 1/4 कप जैतून का तेल जोड़ें । 2 बड़े चम्मच कटा हुआ टकसाल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
Cannellini सेमCannellini सेम
कोषेर नमककोषेर नमक
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
जैतून का तेलजैतून का तेल
लाल प्याजलाल प्याज
बीन्सबीन्स
टकसालटकसाल
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
3
तब तक मिलाएं जब तक टूना चंकी न हो जाए । इतालवी ब्रेड को टोस्टर या ओवन में सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें; आधे में काटें । एक थाली में रोटी की व्यवस्था करें । प्रत्येक स्लाइस पर लगभग 2 बड़े चम्मच टूना-एंड-बीन मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी रोटीइतालवी रोटी
रोटीरोटी
टोस्टटोस्ट
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टोस्टरटोस्टर
ओवनओवन
4
1/4 कप पतले कटा हुआ लाल प्याज और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पुदीना से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
टकसालटकसाल

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनदेहाती इतालवी रोटीदेहाती इतालवी रोटी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(7-औंस या आर) इतालवी टूना तेल में पैक किया जा सकता है (जैसे जेनोवा), सूखा(7-औंस या आर) इतालवी टूना तेल में पैक किया जा सकता है (जैसे जेनोवा), सूखा

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप सिद्ध दाख की बारियां नापा घाटी मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
प्रोवेंस वाइनयार्ड्स नापा वैली मर्लोट
प्रोवेंस वाइनयार्ड्स नापा वैली मर्लोट
हमारा 2006 मर्लोट शर्मीला नहीं है, इसके गहरे, गहरे गार्नेट रंग और समृद्ध काले रंग की सुगंध के साथचेरी, कैसिस और लौंग । स्वीकार्य, एकीकृत टैनिन उदार अंधेरे फल को फ्रेम करते हैंस्वाद और नरम मखमल के साथ तालू को कोट करें । शरद ऋतु के मसालों से सजी लंबी, फ्रूटी फिनिश,एक जीवंत क्रैनबेरी ज़िंग के साथ समाप्त होता है । "यह एक भव्य विंटेज से एक बहुत ही उत्तम दर्जे का शराब है । ले लोवह, मीलों!"फिल्म साइडवेज के संदर्भ में वाइनमेकर टॉम रिनाल्डी हंसते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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