हनी-एंड-लेमन-ग्लेज़ेड रोस्ट चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद और नींबू-घुटा हुआ भुना हुआ चिकन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 96 ग्राम प्रोटीन, 77 ग्राम वसा, और कुल का 1142 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, नींबू, मेंहदी की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी-एंड-लेमन-ग्लेज़ेड रोस्ट चिकन, हनी-घुटा हुआ नींबू चिकन, तथा नींबू, तुलसी और शहद चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में, शहद, नींबू का रस और सोया सॉस मिलाएं । मुर्गियों को एक बड़ी रिम वाली बेकिंग शीट पर सेट करें और नीचे पंखों की युक्तियों को टक करें । नमक के साथ गुहाओं को सीज़न करें और प्रत्येक को 3 मेंहदी की टहनी, 3 चौथाई लहसुन लौंग और 4 नींबू वेजेज के साथ भरें ।
मुर्गियों के ऊपर दो-तिहाई शहद का शीशा लगाएं और नमक के साथ हल्के से सीजन करें । ओवन के बीच में 30 मिनट तक भूनें ।
ओवन का तापमान 32 तक कम करें
पैन में मुर्गियों को घुमाएं और शेष शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें । मुर्गियों को लगभग 45 मिनट तक भूनें, जब तक कि जांघों में छेद न हो जाए तब तक रस साफ न हो जाए; भूनने के माध्यम से पैन को आधा कर दें ।
मुर्गियों को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और 15 मिनट के लिए आराम करें । मुर्गियों को तराशें और परोसें ।