हरी चटनी के साथ मछली वेराक्रूज

हरी चटनी के साथ मछली वेराक्रूज
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? हरी चटनी के साथ मछली वेराक्रूज कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साल्सा वर्डे, प्याज, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मछली वेराक्रूज, मछली वेराक्रूज, तथा मछली टोस्टादास, वेराक्रूज शैली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटा हुआहरी शिमला मिर्च, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएdiced हरी मिर्चdiced हरी मिर्च4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ हरा प्याज, और परोसने के लिए चूना कीलकटा हुआ हरा प्याज, और परोसने के लिए चूना कील4झींगा और शिरायुक्तहॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड4झींगा और शिरायुक्ततापतियो हॉट सॉसतापतियो हॉट सॉस1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद4झींगा और शिरायुक्तमैक्सिकन पनीरमैक्सिकन पनीर1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तपिको डे galloपिको डे gallo4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सैल्मन फ़िललेट्स या 1 एलबी कोई अन्य सफेद मछलीसैल्मन फ़िललेट्स या 1 एलबी कोई अन्य सफेद मछली2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे4झींगा और शिरायुक्त3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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