हरी प्याज सॉसेज और झींगा ग्रेवी सिर्फ सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और वोस्टरशायर, टमाटर, 1 टहनी थाइम से पत्ते, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज की ग्रेवी के साथ सॉसेज और स्टफिंग टॉड-इन-द-होल, मैश किए हुए शकरकंद के ऊपर चिकन सॉसेज और प्याज की ग्रेवी, तथा हरी प्याज की ग्रेवी के साथ हर्ब और सरसों टर्की.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी तले वाले पैन में बेकन वसा को पिघलाएं, फिर सूअर का मांस सॉसेज डालें और पकाएं, मांस को लकड़ी के चम्मच के पीछे से तोड़ दें, जब तक कि यह भूरा न हो जाए, 12-15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क सॉसेज
बेकन Drippings
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैन
2
प्याज़ डालें और चम्मच से अक्सर हिलाते हुए, प्याज़ के गहरे भूरे होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
गर्मी को मध्यम तक कम करें, फिर आटे को पैन में छिड़कें, इसे सॉसेज और प्याज में मिलाने के लिए हिलाएं । आटे से कच्चा स्वाद हटाने के लिए लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
प्याज
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट का मौसम, फिर उन्हें पैन में जोड़ें, सरगर्मी और उन्हें एक स्पैटुला के साथ टॉस करें । लगभग 3 मिनट तक गुलाबी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुला
फ्राइंग पैन
5
चिंराट को पैन से निकालें और सॉस बनाते समय अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पैन में शिमला मिर्च, लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे, ऑलस्पाइस, वोस्टरशायर, टमाटर और चिकन स्टॉक डालें, अच्छी तरह से हिलाएँ । गर्मी बढ़ाएं और सॉस को उबाल लें । आँच को कम कर दें और 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
चिकन स्टॉक
बेल मिर्च
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
टमाटर
लहसुन
काली मिर्च
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
थाइम, हरा प्याज और झींगा जोड़ें और एक और 5 मिनट के लिए पकाना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
हरा प्याज
झींगा
थाइम
8
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित माई न्यू ऑरलियन्स: द कुकबुक, जॉन बेश द्वारा । सितंबर 2009 एंड्रयूज मैकमिल प्रकाशन