हरी बीन और सरसों का अचार
यदि आपके पास लगभग है 1 घंटा रसोई में बिताने के लिए, हरी बीन और सरसों का अचार एक अद्भुत हो सकता है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 27 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 27 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मस्कोवैडो चीनी, सरसों के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सरसों के साथ हरी मिर्च का अचार / हरी मिर्च का अचार, अनानास-सरसों के शीशे का आवरण और हरी चिली के साथ टूना बर्गर-अचार का स्वाद, तथा गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों और सरसों के साथ गर्म हरी बीन सलाद.
निर्देश
500 मिलीलीटर सिरका के साथ एक संरक्षित पैन में प्याज डालें । ढककर नरम होने तक 20 मिनट तक धीरे से पकाएं । इस बीच, बीन्स को 5 मिनट के लिए ब्लांच करें, फिर छान लें ।
आटा, सरसों पाउडर, हल्दी और अजवाइन नमक मिलाएं ।
एक छोटे ढक्कन वाले पैन में सरसों को तब तक गर्म करें जब तक कि आप उन्हें पॉपिंग न सुन लें, फिर उन्हें आटे के मिश्रण में डालें । चिकनी होने तक शेष सिरका में धीरे-धीरे हलचल करें ।
जब प्याज तैयार हो जाए, तो मसाले के सिरके के मिश्रण में टिप दें और गाढ़ा होने तक आँच पर लगातार चलाते रहें ।
ब्लांच की हुई बीन्स डालें और बिना ढके, 10 मिनट के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
दोनों शक्कर डालें और गाढ़ा होने तक 15 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएं । स्टरलाइज़्ड जार में चम्मच (टिप देखें) और गर्म होने पर सील करें । यह एक साल तक ठंडी जगह पर रहेगा, लेकिन समय के साथ रंग फीका पड़ जाएगा । एक बार खोलने के बाद, फ्रिज में स्टोर करें ।