हरी बीन्स और काजू के साथ लच्छेदार टोफू त्रिकोण

हरी बीन्स और काजू के साथ लच्छेदार टोफू त्रिकोण
हरी बीन्स और काजू के साथ लच्छेदार टोफू त्रिकोण एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.4 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 212 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिचुआन पेपरकॉर्न, मशरूम सोया सॉस, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काजू के साथ हरी बीन्स, हरी बीन्स और काजू, तथा अदरक और काजू के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स या 1/4 पौंड पतली शतावरीहरी बीन्स या 1/4 पौंड पतली शतावरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसिचुआन पेपरकॉर्नसिचुआन पेपरकॉर्न1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुने हुए काजूभुने हुए काजू6स्कैलियन, हरे और सफेद भाग, तिरछे 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्कैलियन, हरे और सफेद भाग, तिरछे 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरमशरूम सोया सॉसमशरूम सोया सॉस43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनियमित सोया सॉसनियमित सोया सॉस3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कार्टन फर्म टोफूकार्टन फर्म टोफू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या 1/4 कप स्टॉकपानी या 1/4 कप स्टॉक
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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