हर्ब रिकोटा टार्ट

हर्ब रिकोटा टार्ट
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, डिल, पिज्जा क्रस्ट आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो हर्ब रिकोटा टार्ट, हर्ब रिकोटा, शतावरी और फिलो टार्ट, तथा सब्जियों के साथ हर्ब रिकोटा डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आटा को अनियंत्रित करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9-इंच के गोल हटाने योग्य-नीचे तीखा पैन के नीचे और ऊपर की तरफ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूपतीखा रूप
3
मध्यम आँच पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में पतले कटा हुआ हरा प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पका हुआ हरा प्याज, रिकोटा पनीर, कटा हुआ ताजा चिव्स, कीमा बनाया हुआ ताजा डिल, नमक, ताजी पिसी हुई काली मिर्च, अंडे और अंडे का सफेद भाग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
Ricotta पनीरRicotta पनीर
ताजा Chivesताजा Chives
हरा प्याजहरा प्याज
ताजा डिलताजा डिल
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
नमकनमक
6
तैयार क्रस्ट में प्याज मिश्रण डालो; पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
क्रस्टक्रस्ट
प्याजप्याज
7
375 पर 35 मिनट या केंद्र सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
5 मिनट खड़े रहने दें ।
9
6 वेजेज में काटें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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