हरी बेल मिर्च की चटनी
हरी बेल मिर्च की चटनी की आवश्यकता लगभग होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । इस सॉस में है 61 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नमक, प्याज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बेल मिर्च सॉस के साथ चूना-सफेद मिर्च स्कैलप्स, भरवां हरी बेल मिर्च, तथा हरी बीन और लाल बेल मिर्च टॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निविदा तक एक बड़े सॉस पैन में गर्म तेल में पहले 3 सामग्री डालें ।
1 कप चिकन शोरबा जोड़ें। मध्यम आँच पर उबाल लें; आँच कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, 7 मिनट ।
पालक के पत्ते जोड़ें, और 3 मिनट उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा ।
एक ब्लेंडर में बेल मिर्च के मिश्रण को बहुत चिकना होने तक प्रोसेस करें । यदि आवश्यक हो, तो सॉस स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त शेष चिकन शोरबा में हिलाओ ।
एक कटोरे में तार-जाल छलनी के माध्यम से डालो, ठोस पदार्थों को त्यागना; नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।