हवाई बेक्ड केले
हवाई पके हुए केले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में केला, ब्राउन शुगर, शेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो हवाई बेक्ड केले, रम-बेक्ड केले, तथा पके हुए केले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
केले को एक छोटे गिलास बेकिंग डिश में रखें । ब्राउन शुगर, जूस और शेरी को एक साथ हिलाएं; केले के ऊपर डालें, फिर जायफल छिड़कें । मध्यम गर्मी पर एक छोटे पैन में मक्खन पिघलाएं । कटे हुए मेवे डालें, और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
केले के मिश्रण के ऊपर डालें ।
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें जब तक कि केले नर्म न हो जाएं, और हल्के से चमकीले हो जाएं ।