होइसिन-भुना हुआ खेल मुर्गियाँ

होइसिन-भुना हुआ खेल मुर्गियाँ
होइसिन-भुना हुआ खेल मुर्गियाँ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1120 कैलोरी, 80 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, होइसिन सॉस, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो होइसिन-भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, तथा जड़ी बूटी भुना हुआ खेल मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धुले और अच्छी तरह से सूखे मुर्गियों को उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
एक मिनी फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर के कटोरे में लहसुन, धनिया, अदरक, नीबू का रस, मिर्च और कैनोला तेल डालें । मिश्रण को चंकी पेस्ट में प्यूरी करें । मुर्गियों के ऊपर मिश्रण को रगड़ें, जहां संभव हो त्वचा के नीचे कुछ प्राप्त करें । प्रत्येक पक्षी की गुहा में अधिकांश सीलेंट्रो को स्टफ करें, कुछ को गार्निश के लिए बचाएं । मुर्गियों के पैरों को रसोई की सुतली से कसकर बांधें । ढीले ढककर कम से कम 20 मिनट और 2 घंटे तक ठंडा करें । भूनने के लिए तैयार होने पर । ओवन को 375 डिग्री तक प्री-हीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
प्रत्येक मुर्गियाँ के ऊपर एक कप होइसिन का लगभग 1/8 भाग ब्रश करें । शेष आधा कप होइसिन को भूनते समय मुर्गियों को चखने के लिए बचाएं । मुर्गियों को 40-45 मिनट भूनें, कभी-कभी चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
4
गरमागरम परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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