हैम और ब्रोकोली रात्रिभोज

हैम और ब्रोकोली रात्रिभोज
रेसिपी हैम और ब्रोकोली सपर लगभग 50 मिनट में बनाया जा सकता है। यह नुस्खा 4 परोसता है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 474 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा है। $1.78 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल, ब्रोकोली, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 37% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको हैम और चेडर सपर वफ़ल, चर्च सपर हैम लोफ, और हैम और चेडर सपर वफ़ल जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, 1 इंच पानी, ब्रोकोली और प्याज उबाल लें। घटी गर्मी; ढककर 5-8 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
1-1/2-क्यूटी चिकनाई में। बेकिंग डिश, चावल, हैम और ब्रोकोली मिश्रण की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
3
सूप, पनीर और दूध मिलाएं; ब्रोकली के ऊपर चम्मच डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
4
बिना ढके 350° पर 20 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
5
इस बीच, ब्रेड को दरदरा पीस लें. एक छोटी कड़ाही में, टुकड़ों को मक्खन में मध्यम-तेज़ आंच पर हल्का भूरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
पुलाव पर छिड़कें.
7
15 मिनट तक या पूरी तरह गरम होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनरोटी crusts हटा दियारोटी crusts हटा दिया1321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा ब्रोकोलीकटा हुआ ताजा ब्रोकोली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैंमशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं2371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चावलपका हुआ चावल2371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चावलपका हुआ चावल2371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चावलपका हुआ चावल1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced पूरी तरह से पकाया हैमdiced पूरी तरह से पकाया हैम611 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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