हैम और Fontina Frittata

हैम और Fontina Frittata
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हैम और फोंटिना फ्रिटटन को आज़माएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.08 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 30 ग्राम वसा, और कुल का 432 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम स्टेक, अंडे, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Arugulan और Fontina Frittata, टमाटर, तोरी और Fontina Frittata, तथा मशरूम, लीक, और Fontina Frittata समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
किसी भी संयोजी ऊतक और हैम स्टेक से सभी वसा को ट्रिम करें । मांस को बहुत छोटे टुकड़ों में काटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्टेकहैम स्टेक
जमीन का मांसजमीन का मांस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
मध्यम गर्मी पर ओवन सुरक्षित संभाल के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
कड़ाही में तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें और पिघले हुए मक्खन और तेल के मिश्रण के साथ पैन के किनारों और तल को समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन में हैम बिट्स जोड़ें और उन्हें थोड़ा भूरा करने के लिए 3 मिनट भूनें और मांस में कुछ नमी प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
एक साथ अंडे और दूध या आधा और आधा । शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन के छोटे टुकड़ों को तोड़ दें और उन्हें पीटा अंडे में छोड़ दें । थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन अंडे और फिर से गठबंधन करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
हैम के ऊपर कड़ाही में अंडे डालें । अंडे में हैम के बिट्स को समान रूप से वितरित करने के लिए धीरे से अंडे हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
जैसे ही अंडे सेट होते हैं, नीचे की त्वचा को ऊपर उठाएं जो बन गई है और बिना पके अंडे को जमने दें । अंडे को ब्राउन होने तक ऐसा करते रहें जब तक कि अंडे सेट न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
9
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें, और फ्रिटाटा को 10 मिनट या ऊपर से सुनहरा होने तक पकने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
फ्रिटाटा में कटा हुआ फोंटिना की एक उदार परत जोड़ें और ओवन में एक और 3 से 5 मिनट तक छोड़ दें, या जब तक पनीर पिघल न जाए और बुलबुला और भूरा होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fontina पनीरFontina पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
एक पाई सर्वर के साथ सीधे स्किलेट से फ्रिटाटा वेजेज परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
केक सर्वरकेक सर्वर
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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