होम-स्टाइल ब्राउन राइस पिलाफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? होम-स्टाइल ब्राउन राइस पिलाफ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पानी, काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी और काजू के साथ बेक्ड सेब एक मिठाई के रूप में । 74 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ब्राउन राइस पिलाफ, ब्राउन राइस पिलाफ, तथा हर्ब ब्राउन राइस पिलाफ.
निर्देश
1
उबालने के लिए 1-1/2 कप पानी लाएं, चावल डालें । सामग्री को वापस उबाल लें, बर्तन को ढक दें और 45-50 मिनट तक या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![गोया® मटर]()
गोया® मटर
1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई2
चावल खत्म होने से लगभग 20 मिनट पहले मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें । प्याज में हिलाओ और उन्हें नरम होने तक बार-बार हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल]()
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![गोया® मटर]()
गोया® मटर
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआगोया® मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
लहसुन और गाजर डालें और 5 मिनट तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन
सूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुन4
मशरूम को कड़ाही के अंदर रखें और लगभग 10 मिनट तक मशरूम के भूरे होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
छोले डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल6
जब चावल पकना समाप्त हो जाए तो अंडे को कड़ाही में डालें और मिश्रण को लगातार चलाते हुए पकाएं जब तक कि अंडे पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा]()
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा![गोया® मटर]()
गोया® मटर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारागोया® मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक7
कड़ाही को गर्मी से निकालें, काली मिर्च, अजमोद और नट्स में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
1/4 कप पोर्क वसा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
सामग्री
4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बिना पका हुआ ब्राउन राइस]()
बिना पका हुआ ब्राउन राइस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल]()
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल2![गाजर, कटा हुआ]()
गाजर, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ काजू]()
कटा हुआ काजू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल2![अंडे, पीटा]()
अंडे, पीटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कटा हुआ मशरूम]()
ताजा कटा हुआ मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बिना पका हुआ ब्राउन राइस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल2
गाजर, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ काजू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल2
अंडे, पीटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कटा हुआ मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 कप सफेद मोती जौकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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