हैम हैश ब्राउन और ब्रोकोली पुलाव

हैम हैश ब्राउन और ब्रोकोली पुलाव
हैम हैश ब्राउन और ब्रोकोली पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । थाइम, हैम, पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव, हैश ब्राउन पुलाव, तथा बेक्ड हैश ब्राउन पुलाव.

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawedजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawed305हैबेनेरो मिर्चब्रोकोली सूप (या नियमित प्रकार)की कम वसा वाली कम सोडियम क्रीमब्रोकोली सूप (या नियमित प्रकार)की कम वसा वाली कम सोडियम क्रीम305हैबेनेरो मिर्चगाढ़ा टमाटर का सूपगाढ़ा टमाटर का सूप454हैबेनेरो मिर्चcubed हैमcubed हैम907हैबेनेरो मिर्चफ्रोजन डाइस्ड हैश ब्राउन आलू, आंशिक रूप से पिघला हुआफ्रोजन डाइस्ड हैश ब्राउन आलू, आंशिक रूप से पिघला हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशार्प चेडर चीज़ (या माइल्ड चेडर चीज़ या दोनों का कॉम्बो)शार्प चेडर चीज़ (या माइल्ड चेडर चीज़ या दोनों का कॉम्बो)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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