घर एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 625 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, किशमिश, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, घर चिकना घर, तथा घर पर घर फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को शीर्ष स्थिति में रखें और ब्रॉयलर चालू करें । टमाटर और टमाटर के तल पर एक "एक्स" स्कोर करें, और फिर उन्हें कटा हुआ प्याज और खुली लहसुन के साथ बेकिंग शीट पर रखें । सब्जियों को तब तक उबालें जब तक कि वे चार न होने लगें । उन्हें पलटें और तब तक उबालते रहें जब तक कि दूसरी तरफ हल्का सा जल न जाए । गोमांस की सतह को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और फिर सभी तरफ उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैसे कि पेपिटास
सब्जी
लहसुन
टमाटर
प्याज
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
कागज तौलिए
ओवन
2
एक डच ओवन को गर्म होने तक गर्म करें और फिर 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
3
एक परत में गोमांस जोड़ें और इसे दूसरी तरफ फ़्लिप करने और ब्राउन करने से पहले एक तरफ भूरे रंग की पपड़ी बनाने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
बीफ
4
जली हुई सब्जियां, अजवायन, तेज पत्ता और दालचीनी की छड़ी डालें और पानी डालें । पानी को एक उबाल में लाएं और सतह पर उगने वाले किसी भी झाग को तब तक स्किम करें जब तक कि आपको कोई और झाग न दिखाई दे । एक नंगे उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को कम करें, बर्तन को ढक्कन के साथ कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि गोमांस बहुत निविदा न हो (लगभग 2 से 2.5 घंटे) । जब गोमांस पक रहा हो, तो रसोई की कैंची का उपयोग करके सभी बवासीर को काट लें और चिली के किनारे को खुले सिरे से सिरे तक काट लें । बवासीर खोलें और सभी बीज और किसी भी पिथ को हटा दें । बवासीर के बाहरी हिस्से को पोंछने के लिए एक नम कागज़ के तौलिये का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ी
सब्जी
बे पत्तियां
अजवायन
मिर्च मिर्च
बीज
पानी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
पॉट
5
चीलों को बेकिंग शीट पर सपाट रखें और सुगंधित होने तक ओवन में भूनें, लेकिन सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं क्योंकि वे कड़वे हो जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
6
उन्हें शीट पैन से निकालें और उन्हें हीटप्रूफ सतह पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
बेकिंग शीट पर किशमिश फैलाएं और जब तक वे पफ न करें तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
8
एक स्टेनलेस स्टील या कच्चा लोहा फ्राइंग पैन में कद्दू के बीज जोड़ें और बीज भूनें । एक बार जब आप सुनते हैं कि बीज पॉपिंग शुरू करते हैं, तो आपको उन्हें लगातार टॉस करना होगा या वे जल जाएंगे । उन्हें सुनहरा भूरा होने तक भूनें, फिर उन्हें ठंडा होने के लिए धातु के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
कटोरा
9
गर्म पैन में तिल डालें और सुनहरा भूरा होने तक लगातार टॉस करें, और फिर उन्हें कद्दू के बीज के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
तिल के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
फ्राइंग पैन
10
गर्म पैन में कोको पाउडर और दालचीनी डालें और लगातार चलाते रहें जब तक कि वे सुगंधित न होने लगें और उन्हें बीज के साथ कटोरे में डालें (इसमें केवल कुछ सेकंड लगने चाहिए) । ठंडा भुना हुआ चिली मिर्च को फूड प्रोसेसर में क्रम्बल करें । यदि वे अभी भी उखड़ने के लिए बहुत नम हैं, तो उन टुकड़ों को लौटा दें जो ओवन में नहीं उखड़ेंगे और थोड़ा और भूनें । मिर्च को तब तक प्रोसेस करें जब तक कि वे एक महीन पाउडर न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
दालचीनी
मिर्च
बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
कटोरा
ओवन
फ्राइंग पैन
11
चिली मिर्च में ठंडा बीज जोड़ें और मिश्रण को बारीक जमीन तक संसाधित करें । बीजों में मौजूद तेल शायद मिश्रण को झुरमुट बना देंगे, इसलिए काम के कटोरे के किनारों को कुछ बार खुरचें जब तक कि यह बारीक जमीन न हो जाए । जब गोमांस अलग-अलग निविदा है, तो इसे स्टॉक से हटाने के लिए कुछ चिमटे का उपयोग करें । स्टॉक को एक कटोरे में तनाव दें, जितना संभव हो उतना स्वाद निकालने के लिए ठोस पदार्थों पर दबाएं । आपके पास लगभग 5 कप स्टॉक होना चाहिए । यदि आपके पास अधिक है, तो इसे तब तक उबालें जब तक आपके पास 5 कप स्टॉक न हो । यदि आपके पास कम है, तो पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
निकालें
बीज
स्टॉक
पानी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
कटोरा
12
गोमांस को संभालने और खींचने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें और इसे नम रखने के लिए ढक्कन या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
13
बीज और चिली मिश्रण के साथ खाद्य प्रोसेसर में कुछ स्टॉक के साथ किशमिश जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश
मिर्च मिर्च
स्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
14
मिश्रण को बाकी स्टॉक के साथ बर्तन में वापस डालें और गाढ़ा होने तक लगातार चलाते हुए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
15
स्वादानुसार 1 से 2 चम्मच नमक और चीनी डालें । आँच बंद कर दें और चॉकलेट डालें । जब तक यह पूरी तरह से पिघल न जाए तब तक हिलाएं और फिर बीफ़ के ऊपर सॉस डालें और समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट
सॉस
चीनी
बीफ
नमक
16
गर्म टॉर्टिला, कटा हुआ गोभी और सीताफल के साथ परोसें ।