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घर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 432 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। ब्राउन शुगर, कोषेर नमक, सॉकी सैल्मन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । नोरेसीप्स की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, घर चिकना घर, तथा घर पर घर फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और चिमटी का उपयोग करके 200 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें, सामन से किसी भी पिन हड्डियों को हटा दें । सामन को 2-3 टुकड़ों में काट लें । ब्राउन शुगर, हरी करी पेस्ट और तेल को चिकना होने तक मैश करें और पूरे सामन पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी करी पेस्टहरी करी पेस्ट
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स रखें और उन्हें ओवन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
तब तक बेक करें जब तक कि सबसे मोटा हिस्सा तत्काल पढ़े गए थर्मामीटर पर 125 एफ पंजीकृत न हो जाए, लगभग 20-30 मिनट । पालक के लिए, उबलते पानी में तब तक ब्लांच करें जब तक कि नाली न हो जाए, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें और अपने हाथों से किसी भी अतिरिक्त तरल को बाहर निकाल दें । पालक को मोटा-मोटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन गरम करें, तेल के छींटे डालें और फिर लहसुन को भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
काफिर चूने के पत्ते डालें और कुछ सेकंड के लिए भूनें । बशर्ते कैन को परेशान नहीं किया गया हो, शीर्ष पर नारियल क्रीम की एक मोटी परत होनी चाहिए । कैन को सावधानी से खोलें और ऊपर से मोटी सफेद क्रीम को स्किम करें और इसे पैन में जोड़ें, आपको लगभग आधा कैन क्रीम मिलनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काफिर चूना पत्तियांकाफिर चूना पत्तियां
नारियल क्रीमनारियल क्रीम
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
ब्राउन शुगर और नमक डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
पालक को पैन में डालें reheat.To परोसें, क्रीमयुक्त पालक की एक परत फैलाएं और फिर धीमी भुनी हुई सामन के टुकड़े के साथ शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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