हार्दिक बीन और केल सूप, परमेसन-तिल और खसखस के साथ परोसा जाता है

हार्दिक बीन और केल सूप, परमेसन-तिल और खसखस के साथ परोसा जाता है
हार्दिक बीन और केल सूप, परमेसन के साथ परोसा जाता है-तिल और खसखस क्रिस्प्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 659 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । अजमोद का मिश्रण, कुरकुरा सुनहरा भूरा होने तक डिग्री पर सेंकना, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर और तुलसी के साथ तली हुई हरी बीन्स को परमेसन क्रिस्प्स के साथ परोसा जाता है, हार्दिक चिकन कोरिज़ो, केल, बीन और फ़ारो सूप, तथा तिल-काले क्रिस्प्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 डिग्री पर कुरकुरा सुनहरा भूरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक बेक करें । कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करने के लिए छोटे धातु के स्पैटुला का उपयोग करें । हटाए जाने पर कुरकुरा अभी भी नरम होगा, लेकिन ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा । 12 क्रिस्प्स। प्रत्येक कुरकुरा: 36 कैलोरी; 76 मिलीग्राम सोडियम; 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 3 ग्राम वसा; 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 2 ग्राम प्रोटीन; 0.16 ग्राम फाइबर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिप्सचिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल

सामग्री

10सक्रिय कार्य समय: मिनट * कुल तैयारी का समय: 20 मिनटसक्रिय कार्य समय: मिनट * कुल तैयारी का समय: 20 मिनट40सक्रिय कार्य समय: मिनट * कुल तैयारी का समय : 3 घंटे 30 मिनट और 8 घंटे भिगोना * शाकाहारीसक्रिय कार्य समय: मिनट * कुल तैयारी का समय : 3 घंटे 30 मिनट और 8 घंटे भिगोना * शाकाहारी10झींगा और शिरायुक्तमक्खन, चिकनाई के लिएमक्खन, चिकनाई के लिए2स्मॉल्सगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तगर्म सूप कटोरे में करछुल और परमेसन पनीर के साथ छिड़के । यदि वांछित हो, तो शीर्ष सूप के लिए जैतून का तेल पास करेंगर्म सूप कटोरे में करछुल और परमेसन पनीर के साथ छिड़के । यदि वांछित हो, तो शीर्ष सूप के लिए जैतून का तेल पास करें2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे महान उत्तरी बीन्ससूखे महान उत्तरी बीन्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी के पत्तेकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1छोटा375 डिग्री पर कुरकुरा सुनहरा भूरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक बेक करें । पेपर टॉवल में ट्रांसफर करने के लिए मेटल स्पैटुला का इस्तेमाल करें । हटाए जाने पर कुरकुरा अभी भी नरम होगा, लेकिन ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा375 डिग्री पर कुरकुरा सुनहरा भूरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक बेक करें । पेपर टॉवल में ट्रांसफर करने के लिए मेटल स्पैटुला का इस्तेमाल करें । हटाए जाने पर कुरकुरा अभी भी नरम होगा, लेकिन ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा12क्रिस्प्स। प्रत्येक कुरकुरा: 36 कैलोरी; 76 मिलीग्राम सोडियम; 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 3 ग्राम वसा; 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 2 ग्राम प्रोटीन; 0.16 ग्राम फाइबरक्रिस्प्स। प्रत्येक कुरकुरा: 36 कैलोरी; 76 मिलीग्राम सोडियम; 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 3 ग्राम वसा; 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 2 ग्राम प्रोटीन; 0.16 ग्राम फाइबर8सर्विंग्स। 10 सर्विंग्स में से प्रत्येक: 203 कैलोरी; 251 मिलीग्राम सोडियम; 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 9 ग्राम वसा; 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 11 ग्राम प्रोटीन; 2.40 ग्राम फाइबरसर्विंग्स। 10 सर्विंग्स में से प्रत्येक: 203 कैलोरी; 251 मिलीग्राम सोडियम; 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 9 ग्राम वसा; 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 11 ग्राम प्रोटीन; 2.40 ग्राम फाइबर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा गुच्छा केल, कटा हुआ (लगभगछोटा गुच्छा केल, कटा हुआ (लगभग10झींगा और शिरायुक्तहार्दिक बीन और केल सूप, परमेसन-तिल और खसखस के साथ परोसा जाता हैहार्दिक बीन और केल सूप, परमेसन-तिल और खसखस के साथ परोसा जाता है5आरक्षित साबुत बीन्स में हिलाओ और मिनटों तक गर्म होने तक उबालें । (रात भर ठंडा और प्रशीतित किया जा सकता है । )आरक्षित साबुत बीन्स में हिलाओ और मिनटों तक गर्म होने तक उबालें । (रात भर ठंडा और प्रशीतित किया जा सकता है । )10झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीरसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1छोटाकटोरे में परमेसन, तिल और खसखस को एक साथ मिलाएं । (यदि परमेसन ढेलेदार है, तो पहले एक झरनी के माध्यम से दबाएं । )कटोरे में परमेसन, तिल और खसखस को एक साथ मिलाएं । (यदि परमेसन ढेलेदार है, तो पहले एक झरनी के माध्यम से दबाएं । )12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ अजमोदकीमा बनाया हुआ अजमोद10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च10झींगा और शिरायुक्तपरमेसन-तिल और खसखस क्रिस्प्सपरमेसन-तिल और खसखस क्रिस्प्स3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक1उबलते आलू, कटा हुआउबलते आलू, कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तनमकनमक3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा गुच्छा स्विस चार्ड, कटा हुआ (लगभगछोटा गुच्छा स्विस चार्ड, कटा हुआ (लगभग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, dicedटमाटर, diced10झींगा और शिरायुक्तपानीपानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
प्रसिद्ध व्यंजन जो आपका स्वाद चखने पर मजबूर कर देंगे
प्रसिद्ध व्यंजन जो आपका स्वाद चखने पर मजबूर कर देंगे
भुट्टे पर मकई की रेसिपी: आपके अगले कुकआउट के लिए आसान और स्वादिष्ट विचार
भुट्टे पर मकई की रेसिपी: आपके अगले कुकआउट के लिए आसान और स्वादिष्ट विचार
आज आज़माने लायक 5 स्वादिष्ट अनोखे हैमबर्गर व्यंजन!
आज आज़माने लायक 5 स्वादिष्ट अनोखे हैमबर्गर व्यंजन!
छुट्टियों का जादू पकाना: सीज़न के लिए अविस्मरणीय व्यंजन
छुट्टियों का जादू पकाना: सीज़न के लिए अविस्मरणीय व्यंजन
इन स्वादिष्ट अक्टूबर व्यंजनों के साथ अपनी रसोई को गर्म करें
इन स्वादिष्ट अक्टूबर व्यंजनों के साथ अपनी रसोई को गर्म करें
चिंता कम करने में मदद के लिए 7 स्वादिष्ट भोजन अनुशंसाएँ
चिंता कम करने में मदद के लिए 7 स्वादिष्ट भोजन अनुशंसाएँ
इन आरामदायक नवंबर व्यंजनों के साथ वार्म अप करें
इन आरामदायक नवंबर व्यंजनों के साथ वार्म अप करें
प्रत्येक स्वाद के लिए सर्वोत्तम सूप विचारों का अन्वेषण करें
प्रत्येक स्वाद के लिए सर्वोत्तम सूप विचारों का अन्वेषण करें
इजाकायास एक जापानी पाक यात्रा
इजाकायास एक जापानी पाक यात्रा
विभिन्न प्रकार के रेस्तरांओं के लिए एक मार्गदर्शिका
विभिन्न प्रकार के रेस्तरांओं के लिए एक मार्गदर्शिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन