एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? हार्वे का मोरक्कन रोस्ट चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 940 कैलोरी. के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 8 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बेबी गाजर, रोस्टिंग चिकन, ग्राउंड ऑलस्पाइस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी नींबू शतरंज पाई डब्ल्यू / हनी जंबलबेरी सॉस। मैंने एसएफ फूड वॉर्स कैसे जीता-पाई या डाई प्रतियोगिता एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन स्टाइल रोस्ट चिकन, मोरक्कन स्टाइल रोस्ट चिकन, तथा खुबानी के साथ मोरक्कन रोस्ट चिकन.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
1
एक कटोरी में लौंग, काली मिर्च, सौंफ, तिल, धनिया, जीरा, ऑलस्पाइस, जायफल, अदरक और इलायची मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
इलायची
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
एक ब्लेंडर में पेपरिका, नींबू का रस, मसाला मिश्रण (स्टेप 2 से), नमक, कटा हुआ पुदीना, काली मिर्च और लहसुन की कलियां रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
द्रव-औंस ताज़ा पानी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और मिश्रण करें जब तक कि सामग्री मिश्रित न हो जाए, लगभग 6 या 8 दालें । यदि मिश्रण फैलने के लिए बहुत मोटा लगता है तो धीरे-धीरे अतिरिक्त जैतून का तेल डालें । तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण एक चिकना पेस्ट न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3
एक रोस्टिंग पैन में आलू और गाजर फैलाएं । चिकन की गुहा के अंदर मसाले के पेस्ट के बारे में 1/4 रगड़ें । शेष पेस्ट को चिकन के बाहर की तरफ रगड़ें, जिसमें अंडरसाइड भी शामिल है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्ट
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
चिकन को सीधे गाजर और आलू पर रखें । एक कांटा के साथ 2 नींबू को पियर्स करें, और उन्हें चिकन गुहा में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
5
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ चिकन तम्बू । लगभग 2 घंटे भूनें जब तक कि जांघ का सबसे मोटा हिस्सा 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (80 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
ओवन से निकालें और परोसने से पहले लगभग 10 मिनट तक आराम दें ।